2019年3月10日

親子でやってみよう知育・体操(5日制)

2、3歳の子どもと一緒に音楽に合わせて、体を動かし、ボールを使用して簡単な運動を行います。

持ち物 親子共にストレッチ素材の動きやすい服装。(子どもは縦10cm×横15cmの名前ゼッケンを縫い付けてください。安全ピン不可)、タオル、室内用運動靴、飲み物(子どもが開け閉めできるフタ付き容器)
費用 3,600円
定員 35組
対象 2~3歳の子どもと保護者
申込方法 4/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

楽に生活できる体づくり ロコモ体操(8日制)

ロコモ体操とは、運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し歩けない、立ち上がれない状態になってしまうロコモティブシンドローム(運動器症候群、通称ロコモ)を予防するための体操です。
ロコモ体操で、無理なく楽しく今から予防していきましょう!

持ち物 ストレッチ素材の動きやすい服装、タオル、室内用運動靴、飲み物(フタ付き容器)
費用 4,080円
定員 25人
対象 おおむね50歳以上の方
申込方法 2/26(火)~4/4(木)まで。インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

わいわいエアロビクスA・B(7日制)

エアロビクスで、運動不足を解消します。

費用 各3,570円
定員 各25人
対象 16歳以上の方
申込方法 2/26(火)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

フライデーHIPHOPレッスンA・B(12日制)

↓「費用」が2種類ございました。ご確認をお願いいたします。
HIP・HOP・DANCEで楽しく踊れるダンスチーム作りを目指します。また、発表会のサポートもしていきます。

持ち物 動きやすい服装、室内用靴、タオル、飲み物(フタ付き)
費用 各7,320円
定員 各30人
対象 ■A:5歳~小学生の方
■B:小中学生の方
申込方法 2/26(火)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

目覚める脳と体 ゆったり体操「フェルデン」(7日制)

フェルデンクライスメソッドを学び、自分の楽な姿勢・質の良い動き方などを覚え、肩こり・腰痛・けがや障害のリハビリ・健康づくりと老化防止などを改善していきます。

持ち物 運動できる服装(寒くない服装)、タオル、バスタオル、靴下
費用 5,880円
定員 35人
対象 16歳以上の方
申込方法 2/26(火)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)