2025年11月23日

ヒップホップに、ジャズダンスの要素を混ぜたLA特有の、音ハメダンススタイル。いつでも体験レッスン大歓迎！ビジター（単発でのレッスン参加）も可能です！（1回1,050円）

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器械体操やリレー、なわとびなど苦手な種目にどんどんチャレンジして苦手克服、体力向上を目指します。

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HIP・HOP・DANCEで楽しく踊れるダンスチーム作りを目指します。また、発表会のサポートもしていきます。

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令和7年度「韓国語初級編」第4期。韓国語入門編を受講した方や、韓国語の勉強をしたことがある方を対象に、初級者向けの教材を使い、文法を習得しながら簡単な日常会話を学びます。

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令和7年度「韓国語入門編」第4期。初めて韓国語に触れる方や、少しだけ勉強したことがある方を対象に、韓国語の読み方、書き方、よく使う単語や助詞や形容詞などの文法を1年かけて学んでいきます。

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ロコモ体操とは、運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し歩けない、立ち上がれない状態になってしまうロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）を予防するための体操です。
ロコモ体操で、無理なく楽しく今から予防していきましょう！

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筋力トレーニングをじっくり行います。自体重やペットボトルなどを使って行いますので、お家でも気軽に続けていただけます。またストレッチやリズム体操などを取り入れ、楽しみながら体力づくり＆ストレス発散ができます。

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1日のおわりにヨガで心身をゆるめて運動不足を解消してみませんか？日々の疲れをいやすリラックス系と疲れにくい心身を育むアクティブ系のヨガを隔週で行います。未経験・初心者大歓迎です。

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フェルデンクライスメソッドを学び、自分の楽な姿勢・質の良い動き方などを覚え、肩こり・腰痛・けがや障害のリハビリ・健康づくりと老化防止などに役立てます。

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ストレッチで身体をほぐし音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、クールダウンを行います。全身をしっかりと動かし体力向上を目的としたエクササイズです。

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