ストレッチとリズム体操(8日制)

ストレッチとリズム体操(8日制)
日時
1/18~3/22 毎週月曜日
(2/8、3/8を除く)
午後3時30分~4時50分

マットを使ったストレッチで筋肉と体幹を鍛えながら、リズム体操で有酸素運動を行い、筋肉と体力の両方を付けていきます。体と頭の両方を動かし、心身の健康を維持することが目的の講座です。
(新型コロナウイルス感染症拡大状況によっては変更・中止の可能性があります)

持ち物 ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物(フタ付き容器)、バスタオル(共通のマットを使いますので気になる方はご持参ください)
費用 4,320円
定員 50人
対象 おおむね50歳以上の方
申込方法 11/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)