ストレッチとリズム体操(9日制)

マットを使ったストレッチで筋肉と体幹を鍛えながら、リズム体操で有酸素運動を行い、筋肉と体力の両方を付けていきます。体と頭の両方を動かし、心身の健康を維持することが目的の講座です。
(新型コロナウイルス感染症拡大状況によっては変更・中止の可能性があります)

持ち物	ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物(フタ付き容器)、バスタオル（共通のマットを使いますので気になる方はご持参ください）
費用	4,860円
定員	50人
対象	おおむね50歳以上の方
申込方法	12/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

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