お家でできる筋力UPエクササイズ(5日制)
- 日時
- 1/14・28、2/25、3/11・25 第2・4水曜日
（2/11を除く）
午後1時30分～2時30分
筋力トレーニングをじっくり行います。自体重やペットボトルなどを使って行いますので、お家でも気軽に続けていただけます。またストレッチやリズム体操などを取り入れ、楽しみながら体力づくり＆ストレス発散ができます。
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物（フタ付き容器） |
|---|---|
| 費用 | 3,050円 |
| 定員 | 20人 |
| 対象 | 16歳以上の方 |
| 申込方法 |
11/26(水)より電話・窓口・インターネットにて受付(先着順) |