楽しく英会話 入門編・実践編（12日制）
簡単な挨拶や自己紹介など基本的な英会話を学ぶ入門編と、日常の英会話をより深く楽しめる実践編で、英語教師のフロレニア・タカハラ(Florenia Takahara)先生と一緒に交流しながら、英会話を楽しく学んでみましょう！
| 持ち物 | 筆記用具 |
|---|---|
| 費用 | 各9,000円 |
| 定員 | 各16人 |
| 対象 | 16歳以上の方 |
| 申込方法 | 7/26(日)より電話・窓口・インターネットにて受付(先着順) |
2026年7月23日
お家でできる筋力UPエクササイズ(8日制)
筋力トレーニングをじっくり行います。自体重やペットボトルなどを使って行いますので、お家でも気軽に続けていただけます。またストレッチやリズム体操などを取り入れ、楽しみながら体力づくり＆ストレス発散ができます。
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物（フタ付き容器） |
|---|---|
| 費用 | 4,880円 |
| 定員 | 20人 |
| 対象 | 16歳以上の方 |
| 申込方法 |
7/26(日)より電話・窓口・インターネットにて受付(先着順) |
ヘルシーエクササイズ(10日制)
ストレッチで身体をほぐし音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、クールダウンを行います。全身をしっかりと動かし体力向上を目的としたエクササイズです。
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装、タオル、飲み物(フタ付き容器)、室内用運動靴 |
|---|---|
| 費用 | 5,400円 |
| 定員 | 25人 |
| 対象 | 16歳以上の方 |
| 申込方法 |
7/26(日)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) |
こども体操A・B（８日制）
器械体操やリレー、なわとびなど苦手な種目にどんどんチャレンジして苦手克服、体力向上を目指します。
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装（縦10cm×横15cmの名前ゼッケンを縫い付けてください※安全ピン不可)・室内用運動靴・タオル・飲み物(フタ付き容器)・なわとび |
|---|---|
| 費用 | 各3,440円 |
| 定員 | 各40人 |
| 対象 |
■A：4歳～就学前の子ども ■B：小学生 |
| 申込方法 | 7/26(日)より電話・窓口・インターネットにて受付(先着順) |
歌声サロン「懐かしの音楽を歌おう」（9月6日）
昭和の歌など懐かしのメロディーを一緒に歌いながら、ピアノに合わせて楽しく声を出してみましょう。
| 費用 | 550円 |
|---|---|
| 定員 | 30人 |
| 対象 | どなたでも |
| 申込方法 | 7/26(日)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) |
【8月】楽しく健康づくり太極拳
どなたでも楽しく太極拳の基本の動きを覚えながら、ゆったりした動きで、足腰の筋肉を鍛えバランス感覚を養います。体を動かして体力向上と健康づくりに役立てましょう！
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、飲み物（フタ付き容器）、荷物をまとめる袋 |
|---|---|
| 費用 | 1回 560円 |
| 定員 | 各30人 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 申込方法 | 当日受付 |
【満員】楽に生活できる体づくり ロコモ体操(8日制)
ロコモ体操とは、運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し歩けない、立ち上がれない状態になってしまうロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）を予防するための体操です。
ロコモ体操で、無理なく楽しく今から予防していきましょう！
※こちらは満員のため、現在キャンセル待ちで受付をしています
| 持ち物 | ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物(フタ付き容器) |
|---|---|
| 費用 | 4,320円 |
| 定員 | 25人 |
| 対象 | おおむね50歳以上の方 |
| 申込方法 |
7/26(日)より電話・窓口・インターネットにて受付(先着順) |