2025年2月

2025年2月23日

代表的な春夏野菜の種植えから収穫までを体験し、野菜作り成功の要になる手入れ作業なども学びます。

※現地集合・現地解散です。集合場所は栗島小学校内スマイル農園(足立区青井6-13-10)です。
※雨天の場合は栗島小学校内図書室で座学を行います。

持ち物	汚れても良い服装、軍手、長靴、帽子、飲み物（フタ付き容器）、虫よけ(蚊よけ)
費用	2,050円
定員	10人
対象	16歳以上の方（子ども連れでの参加は不可）
申込方法	2/26(水)より電話にて受付(先着順) ※中央本町センターは大規模改修工事のため、令和5年9月1日より令和7年3月25日まで休館しています。中央本町センターでは電話で受付のみできます。他の足立区内総合窓口では受付、支払いができます。

筋力トレーニングをじっくり行います。自体重やペットボトルなどを使って行いますので、お家でも気軽に続けていただけます。またストレッチやリズム体操などを取り入れ、楽しみながら体力づくり＆ストレス発散ができます。

持ち物	ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物（フタ付き容器）
費用	6,100円
定員	20人
対象	16歳以上の方
申込方法	2/26(水)よりインターネット・電話・他館窓口にて受付(先着順) ※中央本町センターは大規模改修工事のため、令和5年9月1日より令和7年3月25日まで休館しています。中央本町センターではインターネット・電話で受付のみできます。他の足立区内総合窓口では受付、支払いができます。

ストレッチで身体をほぐし音楽に合わせてエアロビクス、筋トレ、クールダウンを行います。全身をしっかりと動かし体力向上を目的としたエクササイズです。

持ち物	ストレッチ素材の動きやすい服装、タオル、飲み物(フタ付き容器)、室内用運動靴
費用	6,480円
定員	25人
対象	16歳以上の方
申込方法	2/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) ※中央本町センターは大規模改修工事のため、令和5年9月1日より令和7年3月25日まで休館しています。中央本町センターではインターネット・電話で受付のみできます。他の足立区内総合窓口では受付、支払いができます。

ロコモ体操とは、運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し歩けない、立ち上がれない状態になってしまうロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）を予防するための体操です。
ロコモ体操で、無理なく楽しく今から予防していきましょう！

持ち物	ストレッチ素材の動きやすい服装、室内用運動靴、タオル、飲み物(フタ付き容器)、ヨガマット
費用	4,320円
定員	25人
対象	おおむね50歳以上の方
申込方法	2/26(水)よりインターネット・電話・他館窓口にて受付(先着順) ※中央本町センターは大規模改修工事のため、令和5年9月1日より令和7年3月25日まで休館しています。中央本町センターではインターネット・電話で受付のみできます。他の足立区内総合窓口では受付、支払いができます。

2025年2月 1日